Pour atteindre ses objectifs, le yoga utilise différents moyens tels: les postures, les exercices respiratoires, la relaxation, la méditation et la visualisation.
Le yoga peut aider à retrouver une bonne condition physique, plus d’énergie, plus d’harmonie et plus de paix intérieure.
Le yoga, par son approche douce et progressive, aide à:
– Être mieux dans sa peau
– Diminuer les malaises
– Avoir plus d’énergie
– Être plus détendu.e
– Être plus à l’écoute de nos besoins
– Augmenter la confiance en nous
– Améliorer la concentration
– Prendre conscience des positions favorables à l’accouchement
Praticiennes
